Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit

Celulitida vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Ke zmnožení tukových buněk dochází zejména působením ženských pohlavních hormonů. Je za to zodpovědný převážně hormon estrogen, který má též schopnost zvláčňovat a změkčovat vazivo. Mužská část populace je od tohoto problému oprostěna.

Tukové buňky se proto mohou bez zábran rozšiřovat. Vznik celulitidy podporuje také uspořádání podkožního vaziva, které je odlišné u žen a u mužů.

Pevné provazce vaziva v podkoží žen probíhají souběžně a všechny kolmo k povrchu kůže.

Mezi sebou uzavírají shluky tukových buněk tvořící jednotlivé lalůčky. Pokud tukové buňky zbytní, cestou nejmenšího odporu se vytlačují vzhůru směrem k povrchu kůže a podmiňují vznik drobných bouliček a vyvýšenin na kůži. Úpon jednotlivých vazivových provazců naopak zapříčiňuje drobné dolíčky.

S celulitidou se dá bojovat, ale dá se říci, že je to běh na dlouhou trať.

Je dokázáno, že jednorázové terapie celulitidu nevyléčí. Je třeba uzpůsobit svůj životní styl. Samozřejmě mnoho metod celulitidu zlepší, ale nejde zcela odstranit.

Na trhu existuej spousta řešení – od masáží, přístrojů i produktů pro domácí použití.

Příznaky celulitidy

Celulitidou, se označuje typ určitého zvrásnění kůže se vznikem dolíčků a hrbolků. Nejdříve je patrná na zadních stranách stehen. Teprve později se projevuje i na vnitřních stranách stehen, po stranách trupu, v oblasti břicha, na hýždích i na zadní straně paží. V extrémním případě se může takto změnit celý povrch kůže.

Podle stupně postižení se rozlišují 4 stádia celulitidy.

1. stádium celulitidy – příznaky „pomerančové kůže“ jsou patrné pouze při tlaku na kůži. Například při „štípacím“ testu, kdy se vytvoří stiskem mezi dvěma prsty nebo tlakem dlaní proti sobě kožní řasa.

2. stádium celulitidy – někdy nazývané „manekýnské stádium“ se projevuje nerovnostmi kůže, které jsou viditelné nejen při „štípacím testu“ , ale i při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce nebo jsou viditelné při ostrém bočním osvětlení.

3. stádium celulitidy – nerovnosti jsou viditelné vždy, bez ohledu na stání, sezení, osvětlení.

4. stádium celulitidy – hrubé nerovnosti kožního povrchu, které mohou být komplikovány otoky, monstrózním zvětšením tukové tkáně i bolestivostí.

Co podporuje vznik celulitidy

  • hormonální antikoncepce a substituční hormonální therapie
  • těsné prádlo – zabraňuje správnému proudění krve
  • kouření – stahuje a poškozuje cévní stěnu
  • strava bohatá na nasycené tuky – relativně často smažené pokrmy, přepálené oleje

Jak rozeznáme celulitidu od obezity

celulitida se omezuje se pouze na určité partie těla

pod kůží kterákoli oblast kůže – tukových buněk

celulitida způsobuje dystrofii, degeneraci a jizvení postižené tkáně způsobena hyperplasií a hypertrofií tukových buněk, postihuje i štíhlé osoby

progresivní – rozvíjející se proces velikost nadváhy závisí na množství a kvalitě stravy

Jak na celulitidu

Strava

Neexistuje speciální anticelulitická dieta. Pokud však máte několik kil

navíc, bylo by vhodné pokusit se je shodit. Zbavování nadváhy je „běh na dlouhou

trať“ a je třeba postupovat velmi opatrně. Radikální diety přinášejí rychlý

úspěch, který ale není trvalý. Neustálé hubnutí a opětovné nabírání váhy – známý

jo-jo efekt, vede k ochabnutí tkání a celý stav může pouze zhoršit. Dostatečně

pijte, alespoň 2 litry tekutin denně. Vhodné jsou minerální vody s minimálním

obsahem sodíku a bylinné čaje.

Pohyb

Vhodný je rekreační běh, rychlá dlouhodobější chůze, jízda na kole, jízda na

koni, plavání, stání a chůze v příbojových mořských vlnách, aerobik i tanec,

které zvyšují prokrvení a posilují svalovou hmotu zejména kolem hýždí, břicha a

na dolních končetinách. V oblastech kde celulitida vzniká nejčastěji.

Masáž

Důkladná masáž zlepšuje krevní i mízní oběh, a použije-li se při ní směs

éterických olejů, její účinek se ještě zvýší. Dráždění povrchu kůže přispívá ke

zlepšení jejího vzhledu.

Speciální masáž proti celulitidě

 Jedná se o  dokonale propracovanou techniku.

Aktivuje se při ní podkožní lymfatický systém  pomalými tahy a tlaky na

kůži podle přesně stanovených pravidel respektujících jeho přirozenou funkci a

anatomii. Tato technika má zásadní význam pro ovlivnění celulitidy.

Liposukce

je chirurgická metoda, při které se tenkou kanylou z malých bodových řezů na

kůži odsává podkožní tuk. Průměrné množství odsátého tuku by nemělo přesáhnout 2

litry. Není to absolutně vhodná metoda ke snížení nadváhy. Pokud jde o geneticky

podmíněné zmnožení tukové tkáně pouze v určité oblasti (boky, hýždě…) a žena

není schopná tento objem zredukovat dietou a cvičením, je tato operační technika

dobrou volbou.

Nesmí se však opomenout, že jako každá chirurgická metoda má svá rizika a

zanechává drobné jizvy. Její provedení je vhodnější v mladším věku, kdy je

zachována dostatečná elastičnost kůže. Rozhodnutí o tomto zákroku je vhodné

nejen konzultovat s plastickým chirurgem, ale taktéž s lymfologem, který vám

poskytne jistě cenné rady ohledně péče v pooperačním období.

Optimálních výsledků dosáhneme:

ze 30 % pohybem

ze 30 % dietou

ze 30 % speciálními masážemi

z 5 % kosmetickými přípravky a potravinovými doplňky

v nejlepším případě zbývá 5 %

Komplikace

V počátečních stádiích je celulitida považována zejména za problém

kosmetický. Při extrémním postižení mohou nastat i zdravotní komplikace plynoucí

zejména ze zvětšené masy tukové tkáně, jako jsou poruchy kloubů. Někdy dojde k

současnému postižení mízního systému a k doprovodným otokům.

Útlakem kožních nervů a cév se může stát kůže bolestivou na pohmat, snadněji

se mohou tvořit modřiny, kůže ztrácí pružnost, stává se zranitelnější a

náchylnější k infekcím. Neopomenutelné jsou komplikace psychické.

Riziko

Rizikových faktorů pro vznik celulitidy je celá řada. Některé lze ovlivnit, jiné hůře. Některé bohužel nelze ovlivnit vůbec, zejména genetickou dispozici.

Co podporuje vznik celulitidy?

Kromě stárnutí a nadváhy podporuje vznik celulitidy stres, nedostatek pohybu, hormonální antikoncepce, těhotenství, puberta, období přechodu, kouření a pití alkoholu a již výše zmíněná genetická dispozice. Ukládání tukových zásob kolem hýždí a na stehnech může podporovat i opakované prochládání těchto partií, špatné stravovací návyky a nedostatečný příjem tekutin.

Nejčastější otázky a odpovědi

Postihuje celulitida pouze ženy s nadváhou?

U každé  ženy se může vyskytnout celulitida i u štíhlé

Odstraní se celulitida cvičením?

Jenom cvičením není  možné celulitidu odstranit.

Mohou mít celulitidu muži?

Běžně ne. Pouze výjimečně  ve velmi specifických případech jako je léčba hormonálními preparáty nebo při  některých onemocněních.

Maminka i babička mají celulitidu, je riziko, že ji budu mít  také?

Ano. Sklony k celulitidě jsou dědičné a proto je pravděpodobné, že ji budete mít také. Snažte se vyvarovat všech činností, které  podporují její vznik.

Přísná dieta celulitidu odstraní.

Žádná dieta Vás  celulitidy nezbaví. Vzniká totiž z uložených tukových zásob, které se nemohou  vstřebávat. Jejich ukládání je řízeno pohlavnímu hormony.

Jsou vhodné všechny sporty při léčbě celulitidy?

Nejsou. Některé mohou dokonce stav zhoršit. Jde zejména o  sporty při kterých se často prudce brzdí nebo dochází k náhlým změnám směru  (tenis, squash…) nebo u kterých dochází k tvrdým doskokům (odbíjená…). Pozor  také na vysoké statické zátěže v posilovnách. Vhodné jsou pohybové aktivity s  plynulými vláčnými pohyby (chůze, plavání, cyklistika…). Ideální je cvičení ve  vodě.

Lze odstranit celulitidu chirurgicky?

Chirurgickou  metodou je liposukce, odsátí tuku. Je to metoda volená v případech, kde se všemi  dostupnými metodami nepodařilo odstranit tukové polštáře, zejména v problémových

partiích, jako jsou stehna, hýždě a břicho. Je nutná podrobná konzultace s  lékařem. Nezapomeňte že má svá rizika a že Vám zůstanou po ní drobné  jizvičky.

Kdy se nejčastěji objevuje celulitida?

Celulitida se  nejčastěji objevuje v základních třech obdobích života ženy v souvislosti s

hormonálními změnami a jsou to:

puberta, kolem 16. roku věku

těhotenství a užívání antikoncepce, kolem 24. roku věku

klimakterium – období přechodu a užívání hormonální substituce, kolem  46. roku věku

Kolik žen má celulitidu?

Tento problém dnes trápí kolem 80-90 % žen.